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恢复方法的探讨生活方式调整首先要戒除频繁打手飞机的习惯,保持规律的作息,保证充足睡眠,让身体有足够的时间恢复。同时,适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,增强身体素质,促进血液循环,对生殖器官的恢复有一定帮助。此外,合理饮食也很重要,多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,为身体提供所需营养。
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